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　　金秋十月，树叶变黄，天气转凉，正是感冒高发季节。海天考研提醒正在进行冲刺复习的考研学子们，近些天气候变化无常，同学们要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。

　　考研学子秋季如何保持身体健康

　　适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。

　　饮食方面要注意：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。忌食油腻煎炸的食物，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。由此看来肯德基麦当劳之类的快餐店，同学们在秋季冲刺复习期间还是少去为宜。

　　保持良好的心态：秋风萧瑟，经常会让人心烦意乱，产生悲伤苦闷的情绪。特别是考研的同学们还有不到80天就要上考场啦，复习压力之大可想而知。秋天本就是伤感的季节，所以有悲秋一说，古人也写了很多悲秋的诗句。这个时候同学们一定要控制自己的情绪，多听听阮晔老师的励志讲座，坚定自己的决心，保持良好的心态进行后续的复习。

　　一叶落知天下秋，秋天是美丽的季节，秋天是收获的季节。海天考研祝愿同学们在这金色的季节里种下希望的种子，等到来年的春天收获考研的喜悦。